"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates

Die Kleingeräte kommen hinzu


Hier findest Du Videos im Anfängerlevel mit verschiedenen Kleingeräten, die Du sehr gut zu Hause oder auch unterwegs nutzen kannst.

Durch Klicken auf das Bild öffnet sich das entsprechende Video :-)

Einführung in das Training mit dem Magic Circle (20 Min)

Workout mit dem Ball  (25 Min)

Länge und Rotation mit dem Magic Circle (51Min)

Schau mal, wie sich das anfühlt :-)   (50 Min)