"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Natascha Eyber
von Natascha Eyber

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Chair-Workout nach BASI® Pilates mit Natascha Eyber (44 Min)

Den Chair empfinde ich persönlich als ein besonders herausforderndes Gerät, weil viel Kraft, aber auch viel Balance gefragt ist. Lässt sich das Pedal teilen, so hat man zusätzlich noch zahlreiche Möglichkeiten, zum Beispiel für Rotationsübungen. In diesem Chair-Workout nach BASI® Pilates möchte ich euch die vielen Facetten dieses wunderbaren Geräts nahebringen und euch zeigen, wie sich Kraft mit Flexibilität und Mobilisation vereint.

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Kommentare (1)

Diana Gönnheimer

Diana Gönnheimer

Vielen Dank für dieses tolle, abwechslungsreiche Video! Nicht nur die Übungen waren super, sondern auch die Einstellung der Kamera: Es konnten alle Details inkl. der Federeinstellung immer nachvollzogen werden... und sie wurden auch angesagt :-) Die verbalen Zusatzinfos und die taktile Begleitung machen dieses Video wirklich zu einer runden Sache!