"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Eva Wiedwald
von Eva Wiedwald

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Corkscrew 1+2 (15,5Min)

Der Korkenzieher 1 und der Korkenzieher 2 sind Übungen aus dem fortgeschrittenen Matten-Repertoire. In dieser Sequenz findest Du Übungen, die Dich auf diese komplexen Übungen vorbereiten, so dass Du diese am Ende mühelos durchführen kannst. Allerdings solltest Du vor allem den Korkenzieher 2 nur dann machen, wenn Du keine Rückenschmerzen hast.

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