"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Susanne Grüthling
von Susanne Grüthling

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„dancin´chi“ mit Susanne Grüthling (54 Min)

„dancin´chi“ ist energetisch, tänzerisch, sanft und fitnessorientiert und stellt eine Verbindung zwischen östlicher Bewegungsmeditation und westlicher Dynamik her. Es ist sehr nah an das bekannte ganzheitliche „trilochi“ – Bewegungskonzept angelehnt. Auch hier in diesem  „dancin`chi“ - Video liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung und Anregung des Energieleitsystems (Meridiane/Bindegewebe). Die vielen schwungvollen, kreisenden „moves“ harmonisieren und energetisieren das gesamte Körpergewebe und seine Strukturen. Vier energetisch und inhaltlich unterschiedliche Sequenzen  schmelzen zu einem fließenden Ganzkörpertraining. Die Übungsfolgen werden in Achtsamkeit, Konzentration und einer hohen Bewegungsqualität geübt und wiederholt bis alles ineinander fließt. Dann stellt sich eine selbstverständliche Verbindung von Musik, Bewegung und Atmung ein. Auf diese Weise wird nicht nur die äußere, sondern auch die innere Balance gestärkt. Durch  Visualisierung und Anwendung der Bildsprache, wird die Bewegungsausführung geistig leichter und freier. „dancin´chi“ schenkt Lebensfreude, hält jung und flexibel, stärkt das Herzkreislaufsystem und entspannt auf allen Ebenen.

Kommentare (2)

Kim Wallraff

Kim Wallraff

Liebe Susanne, ich bin beim Durchstöbern, nach einem dynamisch, heiteren Training, auf Deine "dancin `chi" Stunde gestoßen und bin total begeistert. Ich hatte richtig Freude und konnte super dem Alltag entfliehen und sogar etwas schwitzen. Mach doch mehr davon... Vielen Dank! Liebe Grüße, Kim

Petra Schöner

Petra Schöner

Hi Susanne, ich hab vor vielen Jahren meine B-Lizenz bei dir absolviert ....und jetzt hab ich dich hier gefunden . Es ist immer wieder schön, sich von deiner Energie und Lebensfreude mitreißen zu lassen...vielen Dank für die tollen Stunden!! Petra