"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Claudia Müller-Braun
von Claudia Müller-Braun

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Detox Pilates mit Claudia Müller-Braun (33,5 Min)

Die Körpermitte liegt im Fokus bei allen Pilatesübungen. Beim Detox Pilates stärken wir diese und wringen dabei unsere Organe, die beim Entgiftungsprozeß beteiligt sind, wie ein Schwamm aus. Viele sanfte Drehbewegungen massieren unsere Körpermitte, fördern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an.
Sinnvoll ist es die Übungsabfolge mehrfach wöchentlich zu üben  oder mit dem Detox Yoga zu kombinieren und die Ernährung basisch anzupassen.
Es ist möglich hierzu einend Tagesworkshop über die Inline-Akademie zu buchen.

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