"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ute Weiler
von Ute Weiler

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Faszien Pilates: Bouncing Twist (2Min) (3von10)

Faszien Prinzip: Katapult Effekt- Die Sitzbeinhöcker in den Boden schieben, die Krone des Kopfes nach oben zur Decke- Die Wirbelsäule über die Kraft des Beckenbodens nach oben aufsteigen lassen- In die Rotation drehen und dann in der Verschraubung federn

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