"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Edith Dane
von Edith Dane

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Heute schon "gebridget" mit Edith Dane? (30 Min)

Das Bridging mal anders - in allen möglichen Varianten.
Die diagonalen muskulären und faszialen Verknüpfungen im Körper werden durch verwringende Bewegungen in Rücken/Seit/Bauchlage aktiviert und so können sie noch besser als stabilisierendes Netz dienen für mehr Flexibilität und geschmeidige Kraft.

Ungleiche Körperseiten können ausgeglichen werden, indem man z.b. die unflexiblere Seite ein weiteres Mal wiederholt mit dem Fokus der Verstrebungen.

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