"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Tanja Jürgens
von Tanja Jürgens

Alle Videos ansehen
  • 1767

Intensives Taillen- Rumpfprogramm (21,5Min)

Nach einer kurzen Mobilisierung und Warm up des Rumpfes liegt hier die Stärkung der Körpermitte im Focus.Das Programm ist kurz und knackig und beinhaltet nur Übungen für die seitlichen Rumpf- / Taillenmuskeln….ganz klar ein Figurprogramm ☺

Kommentare (3)

Renate Hainzl

Renate Hainzl

Für mehr Kraft und Beweglichkeit um die Körpermitte bestens zu empfehlen!

Daniela Bender

Daniela Bender

Danke für diese neuen, intensieven Übungen. Hat mir sehr gut gefallen.

Angela Tosch

Angela Tosch

Super! Tolle Übungen, angenehmer Flow und effektiv -habe ich lange gespürt...