"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates

Kap.4 Grundlagen Arm-/Rückenübungen (20,5 Min)

Swings, Curves und Co. Dahinter verbergen sich Arm- und Rückenbewegung. Kombinationen aus der Anfänger Stunde werden durch weitere Variationen ergänzt.

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