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Kap.9 Side Kick

Sonntag, 5. Februar 2017
Für jedes Level geeignet
5min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Side Kick – Training von Balance und Rumpfkraft / Dehnung der Beinrückseite und Streckung des Hüftgelenks
eine Variante für Einsteiger in flacher Seitlage
eine Variante für Mittelstufe im Unterarmstütz
 
 
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