"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 13
  • 1936
 
Tanja Jürgens
von Tanja Jürgens

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  • 1936

Mattentraining (31Min)

Diese Class ist für alle gedacht, die Pilates schon eine zeitlang praktizieren.
Weiche, fließende Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule. Deine Bauch– und Rückenmuskeln werden gestärkt, wobei der Schwerpunkt auf der inneren Gewichtsverlagerung und das Halten der tiefliegenden Rumpfmuskeln liegt.

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