"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Adelheid Siegel
von Adelheid Siegel

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Mattentraining mit dem Theraband mit Heidi Siegel (46Min)

Eine kleine Übungsreihe mit dem Theraband stabilisiert deinen Körper und richtet dich auf.
Mit dem Band trainierst du dich rund um. Es hält dich von der Halswirbelsäule bis zu den Zehenspitzen in einer stabilen Position. Es ersetzt natürlich nicht die Feder. Aber hier spürst du schon sehr deutlich den Unterschied, wie es sich anfühlt mit Widerstand zu arbeiten. Ohne große Belastung, schonend für Knochen und Muskeln.
Es macht einfach nur Spaß. Viel Freude und Erfolg beim Training

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