"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Joshina Halisch
von Joshina Halisch

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Matwork (46,5Min)

Diese Mattenstunde bietet Übungsvarianten in mehreren Leveln an. So kannst Du langsam beginnen und dann die schwereren Übungen versuchen. Je nach Tagesform oder wenn du bei manchen Übungen, zum Beispiel durch Rückenprobleme, eingeschränkt bist, kannst Du das passende Level für Dich wählen.

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