"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Matwork Grundlagen I mit Kerstin Bredehorn (28,5 Min)

In dieser Sequenz bricht Kerstin die klassischen Übungen herunter, so dass der Zweck der Übung komplett erhalten bleibt, aber die Übung erleichtert wird. Die Pilates Atmung sowie allgemeine Begriffe der Methode sollten allerdings schon bekannt sein.

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