"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Mobilisation und Entspannung am Abend (15Min)

Diese 15 Minuten eignen sich zur Entspannung nach einem langen Tag. Genieße diese Einheit direkt vor dem zu Bett gehen. Dein Körper und dein Geist werden es Dir danken. Schlaf gut!

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