"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates

Mobility: LWS (9 Min)

Aus dem Stand mit den Händen an den Boden kommen. Rolling like a Ball ganz fließend und ohne hartes Rumpeln in der LWS und eine gute Zentrierung beim Double Leg Stretch. Das sind nur 3 Resultate der Mobiliy Übungen für die LWS. Auch hier kommt das Flossband zum Einsatz und zaubert wieder ein verblüfftes Lächeln ins Gesicht und mehr Stabilität in die LWS!

Kommentare (0)