"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Annette Bach
von Annette Bach

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"Nährend" (27,5Min)

Aufrichten, atmen, formen, dehnspannen, Energiereserven auffüllen - mit sich in Kontakt sein. Merkmale • Achtsam mit sich und der Übung sein • Dynamische und präzise Körperarbeit zur Verbesserung der Haltung und Struktur • Impulsgebender Atem • Vergrößern des gefühlten Innenraums durch Dehnspannung • Einengende Muster auflösen und neue Räume schaffen • In Kontakt mit sich und Alltagsstress abbauen Charakter der Stunde: vielfältig und durchwachsen

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