"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Anne-Katrin Müller
von Anne-Katrin Müller

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Pilates Grundlagentraining (27Min)

Dieses Grundlagen-Training ist geeignet für jeden, der Pilates kennenlernen, ausprobieren oder noch einmal ganz in Ruhe für sich nachvollziehen möchte.
Deshalb stehen die drei wichtigen Pilates-Prinzipien "Ausrichtung des Körpers", "Powerhouse" und "Pilates-Atmung" im Fokus.
Die sanften und anschaulich demonstrierten 'vorbereitenden' Pilates-Übungen sind so ausgewählt, dass sogar Frauen in der Zeit der Schwangerschaft oder in der Zeit der Rückbildung (natürlich sollten generell keine gesundheitlichen Beschwerden vorliegen) mitmachen und profitieren können.

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