"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Anne-Katrin Müller
von Anne-Katrin Müller

Alle Videos ansehen
  • 1001

Pilates Grundlagentraining (27Min)

Dieses Grundlagen-Training ist geeignet für jeden, der Pilates kennenlernen, ausprobieren oder noch einmal ganz in Ruhe für sich nachvollziehen möchte.Deshalb stehen die drei wichtigen Pilates-Prinzipien "Ausrichtung des Körpers", "Powerhouse" und "Pilates-Atmung" im Fokus.Die sanften und anschaulich demonstrierten 'vorbereitenden' Pilates-Übungen sind so ausgewählt, dass sogar Frauen in der Zeit der Schwangerschaft oder in der Zeit der Rückbildung (natürlich sollten generell keine gesundheitlichen Beschwerden vorliegen) mitmachen und profitieren können.

Kommentare (0)