"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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Pilates mit Ball (2) mit Stefanie Rahn (22 Min)

Der Ball ist sicher das beliebteste Kleingerät, das in den Mattenstunden zum Einsatz kommt – unendlich viele Variationen sind möglich. In dieser Stunde stelle ich Euch die aktuellen Highlights meiner Teilnehmer vor. Der Schwerpunkt liegt auf der oberen Extremität. Ich benutze einen 40cm Ball von Togu https://www.artzt.eu/togu-redondo-ball-plus.html

Die Kleidung der Teilnehmer findet Ihr bei Winshape

Kommentare (1)

Hans Lutz

Hans Lutz

Liebe Stefanie Einmal mehr stellst du eine überaus bewegte und "runde" Pilates-Stunde vor, welche ausgezeichnet den gesamten Körper bewegt, gleichzeitig kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirkt. Eine Stunde, die ganz bestimmt immer wieder gerne wiederholt werden will! Herzlichen Dank für diese tolle Pilates-Sequenz. Liebe Grüsse, Hans