"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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Pilates mit Ball mit Stefanie Rahn (28 Min)

Der Ball ist sicher das beliebteste Kleingerät, das in den Mattenstunden zum Einsatz kommt – unendlich viele Variationen sind möglich. In dieser Stunde stelle ich Euch die aktuellen Highlights meiner Teilnehmer vor. Der Schwerpunkt liegt auf der unteren Extremität. Ich benutze einen 40cm Ball von Togu https://www.artzt.eu/togu-redondo-ball-plus.html
#667
Die Kleidung der Teilnehmer findet Ihr bei Winshape

Kommentare (4)

Ute Weiler

Ute Weiler

Liebe Steffi, habe gerade mit Deiner Stunde schön geschwitzt! sehr schöne Ideen.

Hans Lutz

Hans Lutz

Liebe Stefanie Eine überaus schöne und abgerundete Pilates-Einheit mit dem Redondo-Ball Plus. Mit dieser Ballgrösse lassen sich immer wieder auf das Neue, wundervolle und abwechslungsreiche Lektionen kreieren.

Andrea Seeberg

Andrea Seeberg

Super schön und neue Ideen bekommen :))

Bärbel Wiegmann

Bärbel Wiegmann

Liebe Stefanie, wie immer eine sehr schöbe Stunde. Gerne mehr mit dem Ball:).