"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Antje Schepers
von Antje Schepers

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Pilates trifft Booty Shake – Teil 1 mit Antje Schepers (20,5 Min)

Im Mittelpunkt steht der tänzerische, isolierte Einsatz von Becken und Po (twerken).
Wir starten mit gezielter Technikarbeit (Pilates) um die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur darauf vorzubereiten.
Nebenbei ist es ein gutes Training in Bezug auf die Beckenbeweglichkeit.
Viel Spaß beim Loslassen und shaken:-)

Die Kleidung von Antje und Teinehmern gibt es bei Winshape (klick)

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