"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Andy Raaflaub
von Andy Raaflaub

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Reformer on the Mat mit der Rolle mit Andy Raaflaub (10,5 Min)

Für dieses Training brauchst du eine Pilates Rolle. Sei gespannt wie ich die Übungen: Stomach Massage, Swan Dive,  Knee Stretches und Mermaid
vom Reformer auf die Matte umgesetzt habe. Kombiniere doch dieses kurze Programm mit meinem Video Reformer on the mat mit Toningbällen.
Also ich finde die Übungen so cool mit der Rolle. :-)

Wer das umfangreiche Manual zu "Reformer on the Mat"  gerne bestellen möchte, schreibt bitte eine mail an andy.raaflaub@besonet.ch

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Kommentare (6)

Andy Raaflaub

Andy Raaflaub

Vielen Dank Sandra! :-)

Sandra Hadi

Sandra Hadi

Super Einheit ! :-)) Vielen Dank für die tollen Anregungen.

Andy Raaflaub

Andy Raaflaub

Liebe Marlies, vielen Dank. Ja ich liebe diese Übungen auch. Weiterhin viel Spass mit Pilates and Friends. Herzliche Grüsse Andy.

Marie

Marie

Super Übungen und gut mit der Atmung angeleitet.

Andy Raaflaub

Andy Raaflaub

Liebe Caroline, das freut mich sehr! Ja, mit der Rolle macht einfach immer Spass. :-) Weiterhin viel Freude mit Pilates. Herzliche Grüsse Andy.