"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 28
  • 1977
 
Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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  • 1977

Schlingen Pilates (47Min)

Pilates mit dem Schlingentrainer: ein dreidimensionales  Bewegungserlebnis, bei dem das eigene Körpergewicht genutzt wird. Durch Verändern der Position zum Aufhängepunkt wird die Intensität der Übung beeinflusst, so kann jeder auf seinem Level trainieren. Das Training fördert und fordert gleichzeitig Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Kombiniert mit den Pilates Prinzipien entsteht ein anspruchsvolles und spannendes Trainingsprogramm für Männer und Frauen.

Kommentare (4)

Stefanie Rahn

Stefanie Rahn

Ganz herzlichen Dank liebe Annegret!

Annegret Sattler

Annegret Sattler

Immer wieder schön mit dir:-) danke für die tolle Stunde

Stefanie Rahn

Stefanie Rahn

Danke Eva! Ideal ist eine Deckenaufhängung (ich habe den 'T-Mount' von Aerosling), dafür brauchst Du eine stabile (!) Decke. Wandhalterung geht auch. Schlingen gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Für unseren Profi-Gebrauch immer für hochwertige entscheiden. Und ich favorisiere Schlingen, die man arretieren kann, wie ich es am Anfang des Videos kurz zeige. Für mehr Detalis gerne mich direkt kontaktieren.

Eva Wiedwald

Eva Wiedwald

Das ist ja total cool!!! Was benötigt man denn, um solche Schlingen zu installieren, bzw wo bekommt man die? Voll toll, die liebe Steffi hat auch immer so eine erfrischende Art :)