"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Sicheres Training bei Osteoporose (Teil 1) mit Kerstin Bredehorn (26,5 Min)

Dieses ist der erste Teil einer Serie für ein sicheres Training bei Osteoporose. Außerdem ist dieses Programm für Teilnehmer geeignet, die nicht auf den Boden kommen.
Das Programm enthält Kräftigung, Mobilisation und Balance Übungen.

Kommentare (3)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Dagmar, oh das ist eine gute Idee!!!!!

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Dagmar, oh das ist eine gute Idee!!!!!

Dagmar Slickers

Dagmar Slickers

Liebe Kerstin, habe heute nach Fuß-OP und 14 Gipsschiene meine ersten Übungen im Sitzen gemacht. Statt Besenstiel geht das auch super mit einer Gehstütze. Viele Grüße Dagmar