"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Sicheres Training bei Osteoporose (Teil 1) mit Kerstin Bredehorn (26,5 Min)

Dieses ist der erste Teil einer Serie für ein sicheres Training bei Osteoporose. Außerdem ist dieses Programm für Teilnehmer geeignet, die nicht auf den Boden kommen.
Das Programm enthält Kräftigung, Mobilisation und Balance Übungen.

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