"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Studio Training ohne Studio (25Min)

Kerstin zeigt Dir in dieser Trainingseinheit, wie Du ein paar Reformer-, Cadillac- und Chair-Übungen mithilfe von Theraband, Pilates Ball und einer Türklinke zu Hause durchführen kannst.Assisted Roll Up, Flying Eagle, Chest Expansion und vieles mehr. Innovativ und kreativ!Eine kurze aber ausgewogene Trainingseinheit für zwischendurch.

Kommentare (2)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Vielen lieben Dank, Tomas. Das ist wirklich ein tolles Feedback! Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Spaß mit unseren Videos- komm gut ins Neue Jahr!

Tomas Pereira

Tomas Pereira

Perfektes Urlaubstraining für zwischendurch, ich hatte Band und Ball dabei, weil leicht zu transportieren und welch ein Glück, Kerstin hat die passenden Übungen dazu. Mir gefällt sehr die ruhige Ansage, der genau abgestimmte Rhythmus und die einfach nachzuvollziehende Abfolge der Übungen, die leicht zu verstehen, sehr effektiv und ausreichend für eine Pilates-Session zwischendurch sind.