"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Ute Weiler
von Ute Weiler

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Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus

         

Du beginnst Deine 10 Tage Pilates Challenge mit einigen sorgfältigen Atemübungen und wirst dann zügig durch eine kompakte Pilates Einheit geführt. Lass Dich von Kopf bis Fuß im Rhythmus Deiner Atmung erfrischen.

Behalte Deine wertvolle Atemenergie heute den ganzen Tag!

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (18)

Annegret Sattler

Annegret Sattler

Freue mich heute den Einstieg geschafft zu haben. Schöner Tagesausklang! Danke

Ute Weiler

Ute Weiler

Prima, halltet duch!

Holger

Holger

Guter Einstieg- Danke!

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

War ein schöner Einstieg in diese Challenge. Werde gleich mal noch Tag 2 hinterher schieben.

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

Perfekter Einstieg über die Atmung alle Prinzipien wieder bewusst zu machen nach meiner Sommerpause. Und Fasziendehnung war auch dabei, Danke dafür :-)