"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Tag 10: Pilates PUR

Am letzten Tag der Challenge bekommst Du „Pilates PUR“. Im Gegensatz zu den letzten Tagen, an denen wir sehr viele Variationen gezeigt haben, bieten wir Dir heute Pilates ohne „Schnick- Schnack“.

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8: Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (11)

Diana Gönnheimer

Diana Gönnheimer

Die Challenge liegt schon eine Weile hinter mir und... ich finde sie immer noch klasse! Die Einheiten sind schön kurz und knackig. Gerade richtig für den Alltag dosiert. Freu mich schon auf weitere Videos von euch :-)

Annegret Sattler

Annegret Sattler

Geschafft=))) Danke für das Programm. War eine super Idee! Ich werde morgen wieder von vorne beginnen und habe mir fest vorgenommen jeden Tag 30 min. weiter zu machen. Es ist so schön mal Kurse mitzumachen und nicht vorne zu stehen.

Monika Meier

Monika Meier

die Challenge geschafft; jetzt wird nochmals von vorne begonnen und bin gespannt wie es beim zweiten Mal geht ;-)

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

Hey, 10. Stunde eurer Challenge geschafft- auch unsere Renovierung ist fertig. Liebe Kerstin, liebe Ute das Programm hat mich sehr motiviert, sehr schön waren die Schwerpunktthemen mit Variationen und Verbindungen! Das tolle ist, eure Challenge kann ich wiederholen - mein neues Wohnzimmer darf ich genießen:-) Liebe Grüße nach Dortmund und Köln.

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Das freut mich sehr! Macht die challenge gerne noch mal- es wird jedes Mal besser werden. Danke fürs mitmachen!