"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Tag 10: Pilates PUR

Am letzten Tag der Challenge bekommst Du „Pilates PUR“. Im Gegensatz zu den letzten Tagen, an denen wir sehr viele Variationen gezeigt haben, bieten wir Dir heute Pilates ohne „Schnick- Schnack“.

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8: Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (9)

Monika Meier

Monika Meier

die Challenge geschafft; jetzt wird nochmals von vorne begonnen und bin gespannt wie es beim zweiten Mal geht ;-)

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

Hey, 10. Stunde eurer Challenge geschafft- auch unsere Renovierung ist fertig. Liebe Kerstin, liebe Ute das Programm hat mich sehr motiviert, sehr schön waren die Schwerpunktthemen mit Variationen und Verbindungen! Das tolle ist, eure Challenge kann ich wiederholen - mein neues Wohnzimmer darf ich genießen:-) Liebe Grüße nach Dortmund und Köln.

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Das freut mich sehr! Macht die challenge gerne noch mal- es wird jedes Mal besser werden. Danke fürs mitmachen!

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

Super, hat wieder Spaß gemacht mitzumachen und ich habe tatsächlich gemerkt, dass sich was getan hat durch die Kontinuität. Konnte zwar auch hier nicht 10 Tage hintereinander dranbleiben, hatte glaub zwei oder drei mal ein Tag dazwischen, aber dennoch habe ich die letzten Tage soviel gemacht wie sonst nicht. Dankeschön!

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

10. Stunde geschafft, vielen Dank dafür! Auch heute wieder eine flüssige und schöne Stunde, es macht Spaß, die Übungen mit zu machen. Ich glaube, ich mache die Challenge noch einmal durch, da ich durch meinen Urlaub nicht konsequent jede Stunde optimal mitmachen konnte.