"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Tag 10: Pilates PUR

Am letzten Tag der Challenge bekommst Du „Pilates PUR“. Im Gegensatz zu den letzten Tagen, an denen wir sehr viele Variationen gezeigt haben, bieten wir Dir heute Pilates ohne „Schnick- Schnack“.

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8: Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (11)

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

Super, hat wieder Spaß gemacht mitzumachen und ich habe tatsächlich gemerkt, dass sich was getan hat durch die Kontinuität. Konnte zwar auch hier nicht 10 Tage hintereinander dranbleiben, hatte glaub zwei oder drei mal ein Tag dazwischen, aber dennoch habe ich die letzten Tage soviel gemacht wie sonst nicht. Dankeschön!

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

10. Stunde geschafft, vielen Dank dafür! Auch heute wieder eine flüssige und schöne Stunde, es macht Spaß, die Übungen mit zu machen. Ich glaube, ich mache die Challenge noch einmal durch, da ich durch meinen Urlaub nicht konsequent jede Stunde optimal mitmachen konnte.

Ute Weiler

Ute Weiler

Glückwunsch! Geschafft! jetzt noch mal und WEITEREZÄHLEN!!!!!!

admin

admin

Hallo Carla, inzwischen findest Du fast 500 Videos auf dem Portal und es dürfte Dir nicht langweilig werden. Die Challenge bleibt in der Hauptnavigation bestehen; hier kann sie zu jeder Zeit wiederholt werden, ohne im Gesamtangebot aller Videos suchen zu müssen :-)

Carla Capellmann

Carla Capellmann

Auch die letzte Stunde, wie die anderen zuvor, ganz wunderbar. Erstaunlich wie schnell 30 Minuten und wie schnell 10 Tage rum sind! Und was mache ich jetzt? ;-) Erst mal: ein herzliches Dankeschön Euch für diese Challenge! ... Ich hoffe, der Elan hält noch etwas vor und ich mache die nächsten Tage weiter :-)