"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Tag 2: Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

Heute erwartet Dich ein knackiges Bauch- und Rumpftraining für eine stabile Körpermitte, eine schlanke Taille und einen gesunden Rücken.

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8: Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (13)

Evamaria Schwarz

Evamaria Schwarz

Sehr gute Bauchübungen, danke.

Annegret Sattler

Annegret Sattler

Tag 2 geschafft. Wunderbar nach derArbeit!

Holger

Holger

Super Sequenz für meinen Bauch! Danke Kerstin

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

5. Tag Wohnungsrenovierung, aber das war jetzt sehr fein für meinen Rücken, Danke dafür!

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

War jetzt genau richtig, hat Spaß gemacht mitzumachen, die Bauchmuskeln lassen Grüßen :-)