"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ute Weiler
von Ute Weiler

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Tag 3: Beweglicher und kraftvoller Rücken

Mobilisiere und kräftige Deine gesamten Rückenstrukturen, intelligent und variantenreich. Erlange Stabilität für den Rumpf bei gleichzeitiger Elastizität.

Mit einem starken Rückgrat bist Du heute einfach ganz bei Dir!

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8:   Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (13)

Carla Capellmann

Carla Capellmann

Hat das gut getan! Der Rücken dankt :-)

Gitta König

Gitta König

Herrliche Stunde ! Anstrengend und gleichzeitig so wohltuend ! Die Einheit hab ich bestimmt nicht zum letzten Mal gemacht !

Mojka SD

Mojka SD

Das muss ich jeden Tag üben :) Die Herausforderung für mich heute war "Die Säge" und "Leg Pull Front".

Marina Rüth

Marina Rüth

Wow, tat gut und bin platt für heute Danke

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

Was für eine Wohltat! Wir sind heute in den Urlaub nach Holland gefahren und nach der Autofahrt hat diese Stunde sehr gut getan. Guter Aufbau und genau richtig für mich heute. Vielen Dank!