"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Tag 8: Standing Pilates

Pilates im Stand bringt die bekannten Pilates Übungen in die Vertikale. Das bedeutet eine Herausforderung für die Balance und das Gleichgewicht.. Hierdurch werden viele stabilisierende Muskeln angesprochen, die bei größerer Unterstützungsfläche nicht trainiert werden.

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Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8:  Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (8)

Annegret Sattler

Annegret Sattler

Sehr schön. Die spine wave im Stand fand ich sehr interessant. Hat Spaß gemacht.

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Danke ihr Lieben! Ich freue mich sehr über Eure Kommentare! Weiterhin wünsche ich Euch ganz viel Spaß!

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

Hui- wackelige Angelegenheit, die Nicht-Schokoladenseite war gut gefordert, aber sehr schön :-)

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

Ich fand es insgesamt nicht so anstrengend wie die anderen Kurse da es mir leichter fiel, aber war trotzdem sehr gut. Es gefällt mir sehr, dass ihr so unterschiedliche Schwerpunkte ausgesucht habt.

Monika Meier

Monika Meier

Tolle Übungen, super mit den verschiedenen Schwierigkeitsstufen