"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Tag 8: Standing Pilates

Pilates im Stand bringt die bekannten Pilates Übungen in die Vertikale. Das bedeutet eine Herausforderung für die Balance und das Gleichgewicht.. Hierdurch werden viele stabilisierende Muskeln angesprochen, die bei größerer Unterstützungsfläche nicht trainiert werden.

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Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8:  Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (8)

Carla Capellmann

Carla Capellmann

Sehr schön und definitiv mal was anderes. Wird in den Urlaubskoffer gepackt und mitgenommen :-)

Mojka SD

Mojka SD

Danke für die neue Perspektive. Es war sehr interessant mitzumachen.

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

Wegen schlechter Internet Verbindung konnte ich das Video nur stückweise schauen. Es es war ganz schön anstrengend - aber super!

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