"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Ute Weiler
von Ute Weiler

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Tag 9: Kraft und Energie - Schwung

Deine vorletzte Herausforderung führt Dich in die Welt der schwungvollen und deshalb sehr energievollen Bewegungen hinein. Federnd, dynamisch werden Pilates Übungen unter der Anwendung von Faszienprinzipien auf eine anspruchsvollere Ebene verfeinert. Diese Einheit gibt Dir Schwung für den Tag!

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8: Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (9)

Annegret Sattler

Annegret Sattler

Einfach wunderbar. Ich liebe diese dynamischen und faszialen Einheiten. Danke dafür!

Monika Meier

Monika Meier

sehr anstrengend, aber tolle Übungen, leider hat das Internet bei mir auch so seine Macken, sodass es immer wieder Stocker gab :-(

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

Das war eine wunderbare, dynamische Stunde! Danke für neue Inputs:-) Die Challenge macht riesig Spass, ihr seid mein Heilight während unserer Renovierung!!!

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

War wieder sehr gut, du hast eine angenehme Stimme und leitest schön an. Manche Übungen gehen bei mir manche weniger, aber es ist ja auch eine Challenge und kein Anfängerkurs. Bin gespannt auf morgen.

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

Eine echt schöne Stunde, die ich leider erst heute genießen konnte, da in der Ferienwohnung das WLAN ganz aufgegeben hat. Aber nun bin ich wieder zu Hause und es kann weiter gehen.