"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Jennifer Handy
von Jennifer Handy

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Übungssequenz direkt nach der Geburt (1. und 2. Woche) (15Min)

In dieser Übungssequenz zeigt Dir Jennifer Handy Übungen die Dir helfen, den Geburtstress zu vergessen. Sanfte Beckenbodenaktivierung, Entspannung und Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. Jennifer leitet Dich entspannt und leicht verständlich durch die 15 - minütige Übungssequenz.

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