"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Susanne Kolb
von Susanne Kolb

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Warm up Flow mit Susanne Kolb (19,5 Min)

Ein Warm up Flow, in dem der Focus auf der dynamischen Stabilisierung liegt. Der Tensegrity Gedanke -  der Länge und natürlichen Aufspannung
im Körper ist genauso teil, wie 3-Dimensonale Bewegungen. Diese kurze Bewegungseinheit kannst Du gut, vor ein Training setzen um bewegt
und stabilisiert (zum Beispiel) in eine Kräftigungseinheit zu gehen.

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