"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Workout mit dem Ball (25Min)

Dieses Programm eignet sich für Einsteiger. Der Pilatesball wird hier zur Unterstützung eingesetzt, mit ihm können Mobilisationen optimal unterstützt werden.

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