"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Sara Lyn Chana
von Sara Lyn Chana

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‚Yolates‘ mit Sara Lyn (24,5 Min)

Diese Yolates Einheit arbeitet sicher und technisch korrekt auf die stehenden Yogahaltungen hin. Neben dem Atembewusstsein ist die Zentrierung über die Körpermitte ein wichtiger Bestandteil beider Disziplinen und soll in diesem Video technisch sinnvoll aufeinander aufbauen.

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