Let's have a Ball


Der Ball ist ein günstiges und vielseitiges Kleingerät, das in keinem Pilates Haushalt fehlen sollte.
In diesem 6-teiligen Programm motiviert Kerstin Dich, täglich etwas für Dich zu tun. Dich erwarten 15-minütige Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Einfach jeden Tag Luft in den Ball lassen. Einatmen. Ausatmen. Und loslegen. 

Die einzelnen Module sind auch wunderbar geeignet, um sie ganz nach Lust und Laune zu kombinieren.

Auf geht's: Let's have a Ball!
Kerstin Bredehorn liegt in Seitlage auf einem Ball, abgestützt mit Knie und einer Hand

Videos des Challenge

Für jedes Level geeignet
17
min.
Level 1-2
17
min.
Level 1-2
17
min.
Level 1-2
18
min.
Level 1-2
16
min.
Für jedes Level geeignet
15
min.