Pilates trifft Booty Shake – Teil 1

Donnerstag, 14. Dezember 2017
Für jedes Level geeignet
21min
19 Likes
2709 Views
Was du brauchst:

Videobeschreibung

Im Mittelpunkt steht der tänzerische, isolierte Einsatz von Becken und Po (twerken).


Wir starten mit gezielter Technikarbeit (Pilates) um die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur darauf vorzubereiten.
Nebenbei ist es ein gutes Training in Bezug auf die Beckenbeweglichkeit.


Viel Spaß beim Loslassen und shaken:-)

 

Die Kleidung von Antje und Teilnehmern gibt es bei Winshape

 

#624

Ähnliche Videos

Für jedes Level geeignet
19min
Friends - dynamisch, Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger
Für jedes Level geeignet
32min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger, Pilates für Trainer
Level 1-2
30min
Pilates Mattentraining