(5,5 Min) (L 1) Percussive breathing – The Hundred mit Kristina Dietrich | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kristina Dietrich
von Kristina Dietrich

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  • (5,5 Min) (L 1) Percussive breathing – The Hundred mit Kristina Dietrich

    Die Hundred ist vielleicht eine der bekanntesten und zugleich herausforderndsten Übungen im Pilates. Eine spezielle Atmung, die Ansteuerung der tiefliegenden Bauchmuskeln, die Koordination von Überkörper, Armen und Beinen, all das will gut geübt sein. Kristina arbeitet mit dir die Pilatesübung auf und zeigt ein paar hilfreiche Tipps & Kniffe. Viel Spaß!

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