(55,5 Min) (L 1-2) Kraft und Rotation mit der Pilates Rolle mit Jenni Karies | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Jenni Karies
von Jenni Karies

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(55,5 Min) (L 1-2) Kraft und Rotation mit der Pilates Rolle mit Jenni Karies

Eine tolle Übungsauswahl, gepaart mit viel Kraft, Rotation und Spaß auf der Pilates Rolle. Du wirst zwischendurch Deine Herausforderung spüren, aber auch viel Beweglichkeit und Mobilisation für Deine Wirbesäule.
!!! Hinweis: Ab 24.30min achte auf Deine Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule. Vielleicht legst Du Dir noch ein Handtuch auf die Rolle, für etwas mehr "Komfort" !!!
Jenni wünscht Dir viel Spaß.

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Kommentare (9)

Nicole Pfister

Nicole Pfister

Hallo Jenni! es hat mich sehr gefreut, diese Stunde mit dir zu verbringen :) lieber Gruess aus Saanen, Nicole

Sylvia Wandner

Sylvia Wandner

liebe Jenni, für mich wirklich eine sehr stimmige Rollenstunde in der mir vertrauten und geliebten "JenniGenialität". Ich bin einfach mit mir und meinem Körper auf der Matte und muss nur deiner Stimme folgen und verstehe deine Anweisungen und was du von mir willst. Herausforderungen sind so erholsam in Wohltat eingebettet, dass man die "Hinterhältigkeiten" am Ende einfach vergessen hat. Übrig bleibt gute Laune, Körperfreude und Seelenglück. Herzdank dafür - Sylvia

Jennifer Karies

Jennifer Karies

Liebe Cristina, das freut mich sehr, dass dir die Ünungen gefallen haben und du Spaß dabei hattest. Danke für dein Feedback!!! Herzgrüße Jenni

Cristina Sanders

Cristina Sanders

Danke Jenni tolle Übungen, hat Spaß gemacht. LG Cristina

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