Atem

Atem – eine perfekte Pilatesstunde für Deinen Sonntag, aber auch für jeden anderen Tag, an welchem Du der Kraft Deines Atems für das Pilatestraining wieder einmal etwas mehr und vielleicht auch anders auf die Spur kommen möchtest.

Diese Stunde ist für alle Levels geeignet. Wenn Du noch Anfänger bist, achte bei mancher Übung darauf, dass Du Dir zunächst die kleinere Variante erlaubst. Als alter Hase ist es immer wieder gut, sich mit Basis-Elementen zu erden.

Viel Spaß!

(durch ein winziges Detail in einer Begegnung hat mich meine Kollegin Anneke Kux zu dieser Stunde inspiriert☺)

Hier geht's zum kompletten Programm "Atmung"!