Achtsames Hatha-Yoga mit Noun (62 Min) (L 1-2) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Noun F. Felten
von Noun F. Felten

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Achtsames Hatha-Yoga mit Noun (62 Min) (L 1-2)

In Indien ist Noun 2015 der Frage nachgegangen, welche Unterschiede es zwischen Yoga & Pilates gibt und hat sich im Land der Achtsamkeit & Spiritualität ausbilden lassen zum Yogalehrer. Eine großartige Bereicherung!

In dieser 1. Hatha-Yoga Einheit lernst du verschiedene Stellungen (Asanas) kennen, die für mehrere Atemzüge gehalten werden. Das bewirkt nicht nur Kräftigung & Dehnung, sondern die Asanas entwickeln auch ihre energetischen Wirkungen. Deine Kondition & Koordination wird gefördert, die bekommst ein besseres Körpergefühl und kannst Blockaden lösen.

Das abschließende Savasana (Tiefenentspannung) regeneriert Körper & Geist gründlich. „Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist”, sagt Pantajali.

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist und wünsche dir eine „ruhige Reise”.

Für Anfänger*innen geeignet.

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Kommentare (6)

Mirjam Seeger

Mirjam Seeger

Herzlichen Dank für diese wundervolle und bereichernde Stunde! Es tat nicht nur meinem Körper, sondern auch meinem Geist gut. Ich hoffe auf weitere Stunden mit Noun! Namasté!

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