Faszien Pilates: Jumping Bridge (2Min) (5von10) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 19
  • 2673
 
Britta Brechtefeld
von Britta Brechtefeld

Alle Videos ansehen
  • 2673

Faszien Pilates: Jumping Bridge (2Min) (5von10)

Faszien Prinzip: Ninja Prinzip
- Dem Absprung vom Sprungbein folgt unmittelbar ein Aufrollen der unteren Wirbelsäule
- Die Wirbelsäule rollt wieder vor dem Landen etwas runter
- Auffangen der Landebewegung über die Gelenkartikulation des Fußes und durch eine geschmeidige Plantar-Faszie
- Gebündelter Kraftimpuls durch die Hände und Füße in den Boden, die Dich hochschnellen lassen
- Ganzkörperspannung für elastische Rückfederung halten
- Faszial-leise Bewegungen und nicht muskulär-laut
- Katzenartig, samtig und geschmeidige Bewegung

 

Kommentare (0)