Intervalltraining auf dem Reformer + Jumpboard (37,5Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 8
  • 1984
 
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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  • 1984

Intervalltraining auf dem Reformer + Jumpboard (37,5Min)

In dieser Stunde demonstriert Kerstin ein effektives Intervalltraining mit dem Jump Board auf dem Reformer.
Sprungsequenzen wechseln sich ab mit Kräftigungsübungen für den Oberkörper. Kurzweilig und intensiv!

Kommentare (4)

admin

admin

Hallo Kerstin, alle Videos sollten einwandfrei laufen. Bitte schließe einmal alle offenen Seiten auf Deinem Rechner. Starte Deinen Browser neu. Aktualisiere Deinen Browser auf die neueste Version. Starte Deinen Rechner neu. Versuche das Video in einem anderen Browser (Chrome, Firefox, Safari) oder auf einem anderen Computer wiederzugeben. Leere den Cache Deines Browsers und lösche Cookies, das hilft sicher. Ich hoffe, ich konnte hiermit helfen, viele Grüße aus Dortmund Ingo

Kerstin Wagner

Kerstin Wagner

Huhu...Das ist jetzt schon das 2. Video, was plötzlich nicht mehr weiterläuft. Könnt ihr da mal schauen, bitte.

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Hallo Petra, gerne! Durch das Anheben des Kopfes, ist es leichter die Kontrolle im Zentrum zu halten. Mit flacher Kopfstütze ist es sehr schwer (für mich fast unmöglich ;-)) nicht im Rücken auszuweichen. Je höher die Kopfstütze, desto leichter. Viel Spaß beim ausprobieren...

Petra schreiber

Petra schreiber

Hallo, könnt ihr mir kurze Erklärung geben, warum es so wichtig ist die Kopfstütze oben zu haben beim springen? Danke