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Für 89,00 Euro erhältst Du Zugang zu diesem Workshop (79,00 Euro für Abonnenten)
Für jedes Level geeignet
14min
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Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Wirbelsäulenmobilisation und Balance im Stand
Lateralflexion
Rotation der Brustwirbelsäule
Flexion der Wirbelsäule (Roll Down in 3 Stufen)
Heel lift flexed forward (Balance durch Heben der Fersen in abgerollter Position)
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