“Magic Week” Tag 2 (13 Min) (L 1-2) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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“Magic Week” Tag 2 (13 Min) (L 1-2)

Heute führt Kerstin durch knackige Bauchmuskelübungen. Durch die Aktivierung der Adduktoren kannst Du Deinen Beckenboden und somit Deine Bauchmuskeln effektiv erreichen. Selbverständlich gibt es auch mobilisierende Übungen.

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Kommentare (6)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Rubina, oh das freut mich!

Rubina

Rubina

Herrlich, tut einfach gut. Und ist mit den kurzen Tagesrationen auch nach Bedarf gut kombinierbar wie ein Baukastenmodell..DANKE!

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Ohhhh das freut mich!

Susanne

Susanne

Nicht mehr nur “ klasse” , wie Teil 1, jetzt suuuper schön zum Stöhnen mit Weihnachtsbaeuchlein. DANKE!!!!

Verena F.

Verena F.

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen! Es macht richtig viel Spaß und tut auch richtig gut :-)