Pilates Elements - Holz mit Andrea Frey (25,5 Min) (L 1) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Andrea Frey
von Andrea Frey

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Pilates Elements - Holz mit Andrea Frey (25,5 Min) (L 1)

Die HOLZ- Flows – sich ausdehnen, federn, schwingen, wachsen, verwurzeln, aktivieren. So wie die ersten Frühlingsboten vorsichtig die Knospen sprießen lassen und sich an die neue Jahreszeit herantasten, üben auch wir den ersten Flow eher ruhig und achtsam aus. Gut verwurzelt und eins mit dem Boden, stabil und zentriert in unserer Mitte, fühlen wir uns in unseren Bewegungen sicherer. Mit zunehmender Sicherheit gestalten wir unsere Flows dynamischer und erobern den Raum mit immer größer werdenden und variationsreicheren Bewegungen. Über Seitneigungen regen wir die Stoffwechselfunktion der Leber an und fördern die Ausscheidungsprozesse.

Andrea trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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Kommentare (2)

Andrea Frey

Andrea Frey

Liebe Jutta, ich danke Dir für deine lieben Worte und für deine regelmäßigen Unterrichtsbesuche. Sind es wirklich schon 13 Jahre? Wow....und "Willkommen" im Club. LG Andrea

Jutta Hörter

Jutta Hörter

Liebe Andrea, gerade nach einer Stunde für morgen gesucht und wie schön, deine hier gefunden;-))) Seit 13 Jahren bist du meine Pilatesgöttin , danke dafür. LG Jutta