Reformer ausschließlich mit der Box mit Kerstin Bredehorn (47 Min) (L 1-2) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Reformer ausschließlich mit der Box mit Kerstin Bredehorn (47 Min) (L 1-2)

In dieser Einheit führt Kerstin Dich durch einen Ganzkörperflow auf dem Reformer und nutzt die ganze Zeit hindurch die Box. Es gibt nur einen Federwechsel, so dass Du ganz einfach durch die Übungen gleiten kannst.
Das Training kann auf jedem Reformer durchgeführt werden, passe das Set-Up (Fußstange, Schlaufen, Federn) dem Gerät und Deiner Kraft an.

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Kerstin trägt ein Outfit von Winshhape (Klick)

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