Tag 4: Spannendes für den Po | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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  • Tag 4: Spannendes für den Po

    Training für das Gesäß ist nicht nur aus optischen Gründen toll, sondern für einen gesunden Rücken, eine gute Körperhaltung und Bewegungen aus dem täglichen Leben unerlässlich.

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    Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

    Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

    Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

    Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

    Tag 4:  Spannendes für den Po

    Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

    Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

    Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

    Tag 8:  Standing Pilates

    Tag 9:  Kraft und Energie

    Tag 10:  Pilates PUR

        

        

                                      

    Kommentare (13)

    Kerstin Bredehorn

    Kerstin Bredehorn

    Hallo Klaus! Vielen lieben Dank!

    Hans Lutz

    Hans Lutz

    Liebe Kerstin Ich habe mir heute deine Pilates-Einheit vom 4. Tag "Spannendes für den Po angesehen". Das Video gefällt mir ungemein und ist eine wunderbare Pilates-Sequenz, nicht nur für die Frau. Es verschafft dir so viel Länge und bringt dem Körper wieder die notwendige Elastizität zurück! Herzlichen Dank und liebe Grüsse Hans

    Kerstin Bredehorn

    Kerstin Bredehorn

    Dankeschön Katrina!!!

    katrina Recker

    katrina Recker

    Ganz große klasse, die Challenge! Man wird richtig süchtig danach. Vor allem Frau Bredehorn ist richtig gut und motivierend und nett.

    Annegret Sattler

    Annegret Sattler

    Wunderbar, danke für die schönen Po-Übungen. Wie schön das ist, sich jeden Tag eine Halbe Stunde für sich zu nehmen:)